月子坐好〝初老族〞Out!

  2020-07-16  阅读 571 views 次 点赞数209

月子坐好〝初老族〞Out!

月子,是女人调整体质的黄金时机,养好身子,从此脱胎换骨!身为女人,绝不能忽视坐月子的重要性。

 

妇科权威林君玉中医师,结合古代中医精华与现代科学临床做法,全方位六大步骤,从安胎→顺产→泌乳→月子→丰胸→瘦身→体质大改造,每一个阶段都有最贴心实用的完整计画,让产妇滋补、调养、窈窕、美丽一次OK!

 

储备一辈子幸福、健康的养分。

 

女人的一生有三个健康关键期:月经来潮时、怀孕生产时、停经更年时,其中『坐月子』是妇女一生中最重要的阶段。在坐月子的过程当中,实际上是妈妈整个生殖系统恢复、调养的重要过程。若恢复得不好,会严重影响产妇日后的身体健康。

 

怀孕之后,孕妇担负着胎儿生长发育所需要的营养,母体的各个系统都会发生一系列的适应变化。子宫肌细胞肥大、增殖、变长,心脏负担增大,肺脏负担也随之加重,输尿管增粗,肌张力减低,肠胃蠕动减弱。其他如内分泌、皮肤、骨头、关节、韧带等都会发生相应的改变。

 

等到分娩之后,母体器官又会恢复到产前的状态。子宫、会阴、阴道的创口会癒合,子宫缩小,膈肌下降,心脏复原,被拉鬆弛的皮肤、关节、韧带会恢复正常。这些形态、位置和功能能否复原,身形是否恢复窈窕,则取决坐月子时的调养保健。

 

生产,是男人无法体验的经验;更是女人一生中重大的改变。产后的30~40天是传统的坐月子时期,此时进补的目的,就是要提供身体器官足够养分,使其恢复正常的运作。此时期,规律的作息,儘量休息,可说是坐月子妈妈生活的最佳方式。产后妈咪必须获得充分休息和营养,把月子坐好,才能恢复元气,更加亮眼美丽,不用担心会成为「初老族」!

 

 

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本文作者:中医师 林君玉

 

 

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